Nesta obra, Bruce Tegner procura proporcionar ao leitor um melhor conhecimento do corpo e um aprimoramento da coordenação dos movimentos corporais. Além de explicações claras e precisas, 483 fotos detalhadas tornam a leitura agradável e produtiva.
Nenhuma outra arte marcial asiática apresenta tão grande variedade de golpes quanto o Jiu-Jitsu. Bruce selecionou e adaptou as mais indicadas técnicas para o desenvolvimento e manutenção da forma física, e para a obtenção de flexibilidade e agilidade.
Bruce Tegner começou a treinar aos dois anos de idade. Hoje, ele é faixa preta de 5o grau (título concedido pela sociedade japonesa, o Shukokhai) e já foi treinador de guardas, agentes e policiais americanos a serviço do governo.
