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Você pensa que conhece todos os passos a serem seguidos no ringue? Pense outra vez. A potência em artes marciais mistas, Mickey Dimic, bicampeão mundial peso médio e integrante do Hall da Fama das Artes Marciais Mistas, dá início à sua luta com este guia que trata sem rodeios do ground and pound, sprawl and brawl e boxe sujo como um dos lutadores mais agressivos. Para falar de todos os elementos essenciais de uma competição de artes marciais mistas, Dimic utiliza suas décadas de experiência em MMA para ensina-lo as várias técnicas de boxe, wrestling, Muay Thai, Judô e Jiu-Jitsu. Ele coloca em suas mãos um invencível arsenal capaz de causar o pior dano em qualquer oponente.

As dicas de Dimic foram todas testadas no ringue. Com elas, você aprenderá a:

• Aperfei~oar seu corpo com um trino adequado;
• Dar socos e chutes com força e precisão;
• Derrotar seu oponente com uma montada completa implacável;
• Escapar das piores armadilhas;
• Forçar finalizações com pegadas de grappling;
• e Criar estratégias para vencer todas as lutas;

Conheça as técnicas para se vencer uma luta e descubra o lutador que há em você!

A obra totalmente ilistrada com fotos técnicas abordadas.